ゴルフブログ：グッドフラストレーション　カテゴリー：ゴルフワンポイントアドバイス

おはようございます。長島です。

ゴルフのスイング作りには、野球のバットを振るのが効果的だと言われていて、上田桃子選手や石川遼選手も練習に取り入れていたりしています。
私も時々自宅で練習用バットを振りますが、ゴルフクラブの約3倍の重さがあるので、身体全体を使わないとスイングできません。
すると自然にボディーターンが身に付き、筋力強化もされて飛距離アップが期待できます！私もバット素振りを初めてからだいぶ飛距離が伸びました。

あとゴルフのスイングは一方通行な動きが多いスポーツで、これをずっと続けていくと、利き腕側の肩が下がってしまったり、手の長さが変わってしまったりと体が歪みやすくなりケガの原因にも繋がります。
そこでバットを普段とは逆の左でスイングすることで、普段使わない左側の筋肉の筋力アップと身体のバランスを整えることができます。
バットがないという方は、アイアンを2本持って振ってもらってもいいです。
かなりお勧めなので、飛距離アップとケガ予防の為にも是非お試しください。

おはようございます。ファンタジスタ神丸です。
本格的な梅雨入りです。水も滴るいい男とはまさに私のためにある言葉ですね。アジサイの花をおつまみ代わりに飲むVAAMは格別です……はい、そろそろ皆様に怒られそうなので本題に進みたく思います。

梅雨の時期にゴルフに欠かせないのがレインウェアです。私も先日ニューモデルを購入しました。皆様はバックに常備してますか？レインウェアを着てのスイングはやはり振りずらいものですが、最近のレインウェアはとっても軽くて振りやすいですよ。レインウェアを着てのスイングのポイントですが、やはり大振りは禁物ですね。雨の中ゆっくり振る事はどうしても難しいですよね。お気持ちは分かります。なのでハーフスイング（左右の肩から肩）を意識してスイングして下さい。少し短く持つことも意識して下さい。

ちなみに私の初コースの日が6/20でした。その日はとんでもない大雨で、記念すべき第一打はボールではなくドライバーが吹っ飛んでしまいOBでした・・・ファーではなくウァーーーと絶叫したのを苦い思い出として残っています・・・・水には流せませんでした・・・・

皆様の思い出話もお聞かせ頂いたら嬉しく思います。

おはようございます。長島です。昨日の出させていただいた問題の答えを発表します。

（Ｑ）　Ｆさんがセカンドショットを打とうとした時､バックスイングの途中にクラブヘッドがシャフトから取れて､飛んでいってしまった｡しかしＦさんはそのままスイングを続け空振りをしました｡この場合､Ｆさんはストロークした（1打）とみなされるか?の正解は…
（2）のストロークとはクラブを前方へ動かすこと｡この場合､前方へ動いたのはシャフトだけで､クラブではない｡クラブは後方にしか動いていないからストローク（1打）にはならないでした。

この場合、シャフトだけではクラブとはいえないので､ストロークにはならないんですよ｡みなさんどうでしたか？

米女子ゴルフの今季メジャー第2戦、全米女子プロ選手権が、米メリーランド州ハバードグラスのブルロックＧＣで開催されています。昨日第２ラウンドを行い、前日59位の上田桃子選手は67をマークし、通算5アンダーの139で首位と5打差の11に浮上しまた。48人抜きは凄すぎます…。さすが「まってろ世界」の上田桃子選手ですね。首位と５打差、チャンスあります！是非メジャー制覇しちゃってください！

あとバレーボールもやりましたね！男女揃って五輪出場おめでとうございます!!
日本は苦しい戦いの末勝つ事が多いと思うのですが、体力の限界やプレッシャーを乗り越えて、それでも勝ち続ける選手達の絶え間ない努力、並ならぬ精神力、そして五輪出場にかける執念は本当に素晴らしいと思います。
特に主将の荻野選手。選手生命をかけ、16年前の仲間達の期待を背負っての今回のチャレンジ。胸が熱くなりました。
いやいや、嬉しいなんてもんじゃないですよ。まるで自分も北京に行けるかのような気分です。

おはようございます。長島です。今日はゴルフに関しての問題を出させていただきます。

（Ｑ）Ｆさんがセカンドショットを打とうとした時､バックスイングの途中にクラブヘッドがシャフトから取れて､飛んでいってしまった｡しかしＦさんはそのままスイングを続け空振りをしました｡この場合､Ｆさんはストロークした（1打）とみなされるか?

（1）ボールを打とうとする意志を持ってクラブを振り､空振りしたんだから、たとえクラブヘッドがなくなっても､残念ながらこの場合はストローク（1打）とみなされる。

（2）ストロークとはクラブを前方へ動かすこと｡この場合､前方へ動いたのはシャフトだけで､クラブではない｡クラブは後方にしか動いていないからストローク（1打）にはない。

さてどちらでしょうか。正解は明日のブログにて！

おはようございます。木村拓哉です……失礼しました。神丸です。

梅雨の季節となり朝方は雨が降りましたが今は清々しい空ですね。
梅雨と聞くとアジサイの花とカタツムリが頭に浮かびます。

さて、梅雨となるとジワジワと汗をかきます。しっかり水分補給して乗り切りたいですね。
その水分補給ですが、ゴルフをしている時など、のどが渇いたなと思う前に水分を採らないと運動能力は落ちてしまいます。それとこまめな水分補給は運動後の疲労感が少なくなります。ゴルフ場では、糖分とミネラルを含んだスポーツドリンクなどがいいと思います。お昼のビールや一杯が楽しみという方も多いと思います。お気持ちはわかります。それも醍醐味の一つですよね。ただ、皆様のスコアアップを強く願う私としては、じめじめ熱いこの時期を上手に水分補給して昼のひと時そしてコース上で楽しんで頂けたらと思います。

私のおすすめドリンクは勿論大山志保選手も愛飲のVAAMですが、私の昔からのオリジナルで、ポカリスエットとオロナミンCを半分に割って飲むのもおいしくておすすめです。途中の売店などで試して頂けたら嬉しいです。

当スクールのHPニュースでは、VAAM、FIJIウォーターについて紹介しておりますので、是非ご覧ください。
【レックゴルフスクールHPニュース】
又系列テニススクールのHPにも、VAAMの紹介を兼ねたアスリートの水分補給についての記事がありますので、そちらもチェックして見て下さい。
【プロの眼！：VAAM】http://www.rec-tennis.com/pronome/item_831.html

おはようございます。長島です。
ここ数日、雨が降り続き気温もぐっと下がっています。このまま梅雨入りですかね…。

この悪天候の中、コースに行かれる方もいらっしゃると思います。
雨が降り続く事で、フェアウェイやラフがぬかるみ球が転がらなくなく為、普段よりもティーショットの飛距離が落ちてしまいます。
そんな時はドライバーよりも、3W（スプーン）や5W（クリーク）の使用をお勧めします！
ドライバーですと球が上がりにくい分滞空時間も短くなります。
すると早く地面に着地してしまう為、ラン（転がり）が少なくなり大きく飛距離が落ちてしまいます。
そこでドライバーよりも球が上がりやすい3Wや5Wを使用する事で、滞空時間が長くなり飛距離を出す事ができます。
伊澤利光プロの場合、天候が良い時のドライバーのロフトは9.5度で、雨天時は11.5度にして使い分けています。
是非みなさんも試してみてください。

おはようございます。長島です。
レッスンをさせていただく上で、まずお客様に悩みを聞くと「フックボール（左に曲がる）が打てない、打ちたい、打ってみたい」という人が多くを占めています。
要するに、スライスボール（球が右に大きく曲がる）で悩んでいる人の方が多いんですね。
確かにスライスは風にも弱く、飛距離も出にくい球筋ですから…。
ゴルフ雑誌を読んでいたら、アマチュアゴルファーの8割はスライスで悩んでいるというデータが出ていました。
特にゴルフ経験の少ない人になればなるほどスライスで悩んでいます。

では、なぜスライスボールの方が多いのでしょうか？
答えは、ゴルフクラブは何の意識もせずに振ると自然とフェース（球が当たる面）が開くものだからです。

どういう事かと言うと、例えば、野球のバットにしてもテニスラケットにしても丁度グリップ（握る部分）の延長線上に芯があります。
しかし、ゴルフクラブは シャフト（手を握る部分と球が当たる部分を繋ぐ棒）からフェースが横に飛び出しています。これだけでとてつもなく難しいスポーツになるんです。
基本的にはシャフトの延長線上にフェースがないので絶対に重心が片寄ります。
ということはフェースは慣性として絶対開いてしまうのです。それを開かないようにフェースコントロールできなければボールはスライス回転（右回転）が掛かり大きく右に曲がっていくという訳です。

ゴルフを始められて間もない方は、このクラブコントロールなどままならない状況なので、クラブの慣性のままスライスしていってしまう傾向にあります。
またスイング中にはトゥダウン現象というものもあります。トゥ側（フェースの先っちょ）の方から 地面に下りていくという慣性もあり、このトゥダウンもフェースの開きと大きく関係があるんです。
以上だけの説明ではとても理解しきれない方がほとんどだと思います。
つまりはゴルフクラブは基本的にフェースが開きやすいという事です。
だからこそこの慣性に逆らったフックボールを打つ事はとても難しいんです。

とにかくフックよりもスライスで悩んでいる人のほうが多いし、フックボールを打ちたい人のほうが多い事は事実。
飛距離を出したいならまずスライスをなくす事。私がスライスを断ち切るスイングを伝授致します！

あっ、あと最後に…。スライスで悩んでいる人は、練習場に行かれたらなるべく左端に近い打席で練習してみてください。
自然とアウトサイドイン（カット軌道）が修正されますよ。

おはようございます。神丸です。

今週の月曜日より、各打席に"ポストイット"と"筆記用具"を常備しました。
レッスンポイントをメモして手帳に貼る等して、是非ご利用下さい。

これはお客様からのご提案でして、本当に感謝しております。
この場を借りて御礼を申し上げます。
ありがとうございました。

おはようございます。長島です。

スイングを治す上で必要な事は、まず自分のスイングを知る事だと思います。例えば、レッスンだけでなく自分一人で練習する日も多々あるはず。そんな時デジタルビデオカメラを持っている人は、 是非ともそれを使用して欲しいと思いますが、持っていない人、もしくは持ち歩くのはちょっと…って言う人ももちろんいると思います。そんな時に是非とも活用してもらいたいのが携帯電話です。

最近の携帯電話には動画撮影機能も付いていて、とても便利になりました。基本的に人に撮影してもらわないと、良い写りにならないかもしれませんが、これを利用しない手はありません。携帯は今の社会では持っていない人を探す方が難しいぐらい普及されている物であり、誰もが常に持ち歩いている物です。 私がよく行く練習場でも友人同士、ご夫婦等がよくこの携帯で動画撮影をしてスイングを見ています。また一人で練習に来られている人も、椅子などの上に携帯を置いて一生懸命撮影している人も多く見かけます。その様子を見ていて強く思うのは、やはりみんな自分のスイングを見たいんだなという事です。

携帯電話で撮影されたスイング動画の拡張子は、 大概mpegとなります。そのファイルをSDカードもしくはマイクロSDに保存して、カードのアダプターを使用すればパソコンの中に簡単に動画を取り込む事が出来ます。パソコンに取り込んだ動画はWindowsならメディアプレーヤーで見ることが出来ちゃいます。
また最近のデジカメには動画撮影機能も付いているので、これらを利用するのもとっても良いと思います。
身近なツールを是非活用してみてください！

おはようございます。長島です。

ゴルフに限らずそうなのですが、メンタル次第でパフォーマンスは変わります。

「心技体」という言葉をよく聞くと思いますが、私は「心体技」だと考えています。
心によって体の状態が左右され、その左右された体によって技術が行われます。

いくら練習の時に技術を磨いても、コースに出た時に練習の時の心理と違っていれば、それにより体の状態も違ってくるので練習通りの技術は表現されません。

心と体の関係や、何故本番のコースで力を出しきれないのか？ではどうすれば力を発揮できるのか？などについてレッスンを通しお客様にお伝えできたらなと思っています。

練習してきた時間とエネルギーを無駄にしないためにも、常に実践的なレッスンをし、気持ちに余裕を持ってプレーしていただけるよう努めていきたいと思います。

一緒に頑張りましょう！