ゴルフブログ：グッドフラストレーション

おはようございます。長島です。

WBC、日本が強敵キューバに勝ちましたね！6−0というのは完勝ですよ。

正直、キューバ打線を0に抑えるとは思いませんでした。2、3点は取られるかなと思っていたのですが…。

松坂選手の丁寧なピッチングと、ボールの見極めをしっかりしていた打線が印象に残りました。

明日の相手は韓国に決まったようですね。アジア予選では1勝1敗。

昨日のキューバ戦のような繋がりのある打線になれば…。

まずは韓国を倒さないと優勝はないのだ！！行けー!!侍ジャパン！！

おはようございます。神丸です。

先日、レッスンに来て下さった方が練習場で打った際にシャンクが出るとの事でした（シャンクはインパクトでボールがクラブのネックに当たり、右方向にボールが飛んでゆく現象です）。コース日が近かったので画像を見ながら入念にチェックさせて頂きましたが・・・お役に立つ事が出来ず悔しさが残りました。

次の週、レッスン時に「開眼した」との事で早速ポイントをお聞きしたら「グローブを変えたらシャンクしなくなった」と仰いました。以前使用していたグローブは少し擦り切れていたそうです。スイングを拝見すると本当にシャンクが出ないんです。やはりインパクト時は相当な衝撃があります。なのでグローブはクラブの安定性を図るのにとても大事なんだと学ぶことができました。ありがとうございました。

前回のレッスンでは散々あれやこれや申し上げたあげくグローブが原因だったなんて・・・私はまだまだ未熟です。本当に新たな発見でした。ありがとうございました。今後とも宜しくお願いします。

もしシャンクが出たときはグローブを変えてみてください。グリップ力が高まって治るかもしれません。もし治らない場合は私の出番です。
宜しくお願いします。

それでは良い一日をお過ごし下さい。

おはようございます。長島です。

今日(日本時間の明日早朝)からアメリカでWBCの第2ラウンドが始まります。

日本の初戦の相手は、世界ランク1位のキューバ。

WBC、2位通過だったけど、やっぱ1位通過するべきだったなぁ…。前回の決勝で勝ってるとはいえ、いきなりキューバとか…。

相手の先発予想は、なんだっけ…チャップマン？左で160キロの剛速球を投げる選手。前にコントロールがあまり良くないと聞いていたが、先日の試合では低めにコントロールされていて、良さそうに見えた。しかも直球と変化球のスピードの差が凄い。

最初の韓国戦の時のように、打線が繋がってくれればいいんだけど。

でも世界を相手に日本を背負う彼らには、計り知れないプレッシャーが体中にのしかかっていると思う。

でも大事に抱えるものを守る時って、馬鹿力が働きますからね。

期待してるぞ！頑張れ！侍ジャパン！！

おはようございます。神丸です。

本日も血液型によって食べ物の違いやトレーニング方法についてお話させて頂きます。本日はO型の方についてです。

Ｏ型の方にとって最適なのは、脂肪の少ない肉、魚を中心とし出来る限り炭水化物、パン、パスタ等を控えた食生活です。中でも控えた方が良いのが通常健康には良いと信じられている小麦や小麦胚芽の入ったもの。なので麦パン、麦入りパスタ等は少し控えて下さい。炭水化物は野菜や果物にも含まれているので、身体に必要な炭水化物やパンを少し減らして野菜や果物から取るようにすると、肌が透き通るように美しくなり、便秘も解消。そして何より体重をビックリするほど落とすことが出来ます。これはＯ型の人の身体が本来、肉や魚の消化に優れ炭水化物は逆に新陳代謝を遅らせる働きをするためです。

特に食べると太り易い食物は、コーン、豆類、キャベツ、メキャベツ、小麦の入った食べ物、カリフラワー。逆に痩せる体質を形成する食物は、ブロッコリー、脂身の少ない赤身の肉、シーフード全般、ほうれん草。

以下身体に相性の良い食べ物です。

サーモン、 はまち、 かじきマグロ、 いわし、 オリーブ・オイル、ウォルナッツ、 オクラ、 ブロッコリ、 チコリ、 ガーリック、 玉葱、 長葱、 パセリ、 かぼちゃ、 さつま芋、 ほうれん草、 かぶ、 プルーン、 いちじく。

その中でも海からの食べ物が相性が良いです。

次にＯ型の方に適したエクササイズです。Ｏ型の方は比較的激しい運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。ジョギングなら30分、水泳なら30?45分などが理想的なエクササイズ。汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがＯ型の方のエクササイズです。ゴルフにおいてはフルショットを多く取り入れて頂くと効果的です。

日ごとに目標を設定して自分に対してチャレンジをしていくと身体は見違えるように若さを取り戻していきます。夜も寝つきが良くなり、短時間で深い眠りが取れるようになります。このようにO型の方はエクササイズやトレーニングなどで他の血液型に比べて一番効果が得られやすいです。

これからも色々な情報を皆様にお伝え出来ればと思います。それでは良い一日をお過ごし下さい。

おはようございます。長島です。

昨日はボクシングのWBC世界バンタム級タイトルマッチがありましたね。

長谷川穂積選手が、圧勝しＶ８達成。この記録は歴代3位らしい。

いったいどこまで強くなるんでしょうか！防衛ごとに進化しているような気がする。

あまりの強さに挑戦者がいなくなるのでは！？というくらい落ち着きのある貫禄の強さ。

20防衛くらいしちゃいそうな勢いだな！

しかも彼は、礼儀正しいし謙虚で感謝の気持ちを忘れない。チャンピオンはこうでなくちゃな。

とにかく凄い！おめでとー！

おはようございます。長島です。

皆さんはラウンド中、疲れを感じたり、集中力やスタミナが切れたと思ったことはありませんか？

運動をする時に使用するエネルギーには主に、糖質である『グリコーゲン』と『体脂肪』があります。
人間の体で最も素早くエネルギー源になるのがグリコーゲン（糖）です。

グリコーゲンは運動を始めてすぐに燃え始めるため、エネルギーに変わりやすいという利点がありますが、貯蓄量が少なく、消費されると筋肉内に疲れの元となる乳酸が発生してしまうというデメリットもあります。

一方体脂肪は、体内に大量に蓄積されているにも関わらず、燃焼されるまでに時間がかかりエネルギーに変わりにくいのが特徴です。
通常20分の継続運動でグリコーゲンが一度無くなり、その代わりに体脂肪が燃焼してエネルギーとなるので、最低でも20分の継続運動をしてからでないと、せっかく膨大に蓄えられている体脂肪をエネルギー源として燃焼することはできません。

そこで【VAAM】の登場です！

VAAMは17種類のアミノ酸を独自のバランスで配合したスポーツ栄養飲料で、運動と組み合わせることで、体脂肪を効率よく燃焼させる特徴があります。

VAAMを飲んでから運動すると、グリコーゲンより体脂肪が先に燃焼されるため、スタミナや集中力が持続しやすくなります。

私自身、ラウンドや練習の前にVAAMを飲むようになってから、終盤の大事な場面でも持久力・集中力が途切れずにラウンドできるようになり、又次の日に疲れが残らなくなりました。

飲んですぐに体脂肪が燃焼されるため、体がポカポカと温まり、冬場は特に効果を実感することができます。

明日から一週間、当スクールでVAAMキャンペーンを行います！皆さんもだまされたと思って、ぜひ一度飲んでみてください。スコアアップが期待できるかも！？

おはようございます。神丸です。

本日も血液型によって食べ物の違いやトレーニング方法についてお話させて頂きます。本日はAB型の方についてです。

ＡＢ型の方はＡ型とＢ型が調和されています。Ｂ型同様に肉は食べられますがＡ型同様に胃酸が少ないなど、体内で消化システムが変化してＡ型になったり、Ｂ型になったりと２つの特色があり器用です。総体的にはＡ型より消化作用に長けてはいますが、やはり胃酸が少ないのでお肉は少し控えた方が無難です。
食べると太り易い食物は赤身のお肉、パンなど小麦粉の入った食物全般。 逆にウエイト・コントロールにつながるのは豆腐、シーフード全般、乳製品、青色野菜、パイナップルなど。

身体に相性の良い食べ物は

ラム肉、 七面鳥、 サーモン、 貝類、 エスカルゴ、 カッテージ・チーズ、 ヨーグルト、 サワークリーム、オリーブオイル、 ブロッコリ、 ガーリック、 さつま芋、パセリ、 きゅうり、 カリフラワー、 セロリ、 さくらんぼ、 ぶどう、 レモン、 パイナップル、 キウイ、 グレープフルーツ。

AB型の方はフルーツを多く食べると良いと思います。

次にＡＢ型の方に適したエクササイズです。ストレスに対してもっともタフなのがＡＢ型です。なのでＡＢ型の方のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要になります。アクティブで精神的にエクササイズに入り込む必要があるので、常に体を動かしたり時を忘れて夢中になれるスポーツこそがＡＢ型に適しています。
また太極拳や合気道など精神を高めるスポーツもＡＢ型向きです。 ゴルフもスイング中は常に体を動かしているのでいいですね。

次回はO型の方をレポートさせて頂きます。それでは良い一日をお過ごし下さい。

おはようございます。長島です。

先日、TV番組でやってた「都内ラーメンランキングベスト30」の1位の店に行ってきました。

その名は、『伊藤』

とにかく場所がわかりづらかった…。王子駅から徒歩30分くらいかな…。

窓にはフィルムを貼って、外からは店内が見えないようにしてあるし、看板も手のひらサイズで目立たない。

でも運良く、並ばずに入れた。

そしてラーメン登場！中身は麺・スープ・ネギ(ちょっと)以上。

よほど麺とスープに自信があるんだな。もちろん麺は自家製で、スープにも化学調味料は一切使用していない。

魚介系ベースで香りも良く、麺も非常に弾力があってスープとの相性も抜群。

残念ながら、写真を撮れませんでした…すみません。皆さん、お勧めのラーメン屋はどこですか？もしお時間があったら聞かせてくださいね。

おはようございます。神丸です。

先日のブログでお伝えした血液型によって食べ物の違いやトレーニング方法についてお話させて頂きます。本日はB型の方についてです。

もっとも幅広い食物の選択が得られるのがＢ型の方です。これは体内の消化システムが他の血液型に比べて勝っているためです。だからＢ型はもっとも肥満の問題が少ない血液型と言われています。
乳製品が身体に適しているのはＢ型の方の特徴です。それでもやはり脂肪分の少ないものを取る必要はあるようです。控えた方が良いのはパンなど小麦、小麦胚芽の含まれたものです。これは新陳代謝を遅らせて、エネルギーとして燃え尽くされることなく体内に脂肪として蓄積されてしまうため。このほか食べると太り易い食物は、ごま、コーン、ピーナッツ、豆類。逆にウエイト・コントロールにつながる食物は卵、乳製品、レバー、肉、青色野菜。
多種の物を食べなくても普段の生活に多く含まれる物、又は種類を絞って食べていれば健康や理想体重が保てる羨ましい体質です。メジャーリーガーのイチロー選手は毎食カレーライスを食べるそうです。私はそれでは偏ってしまうと思いましたがB型の方には適しているそうです。

以下身体に相性の良いリストです。

身体に相性の良い食べ物は

ラム肉、 サーモン、 いわし、 ひらめ、 チーズ、 ヨーグルト、 スキンミルクまたはミルク、モッツァレラ・チーズ、 なす、 ピーマン、 さつま芋、 キャベツ、 ブロッコリ、 椎茸、 パセリ、 バナナ、 ぶどう、 クランベリー、 パイナップル、 緑茶。

チーズ、 ヨーグルト、 ミルク、などの乳製品が良いです。コーヒーなどで手軽に摂取できます。


次にＢ型の方に適したエクササイズは精神と肉体のバランスが何よりも大切です。最適なプログラムは週に ２?３回の比較的激しいトレーニングをして、週に2回程度のリラックスしたトレーニングを組み合わせて行うことで、テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行うのが一番。またＢ型の方には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面、環境そのものがストレスの原因となる場合もあります。この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、環境の良いところに遠出をしてのスポーツもストレス解消と 身体のために適していると言えます。

次回もお伝えさせて頂きます。それでは良い一日をお過ごし下さい。

おはようございます。長島です。

昨夜、K-1ファイターの魔裟斗選手の密着番組（ソロモン流）があって、ついつい見入ってしまいました。

その中での彼のコメントに、『逃げる事はその瞬間は楽に思えるけど、本当は一番辛いこと。だから逃げない事が一番楽なんだ。負けても腐らないで挑戦し続ければ、辛いことも悔しい事も活きるんだ』っていうのがあって、凄いパワーだな、素敵だなと思った。

トークショーの模様も映っていて、子供に強くなりたいなら隣の子より一回でも多く練習する事。求職者には、やりたいことがあるなら明日からではなく、今からすぐに動きだす事。そして夢に期限をつけ、ダラダラとやらない事。とアドバイスしていた。

話しっぷりは簡潔でパワーがあり、話すのが苦手だったとは全く思えなかった。

努力の良い所って、目標を達成した時の頑張って来て良かったなって言う
幸福感ですよね。

私の今年の目標は、何試合か試合に出場しようと思っているのですが、その中で1勝する事。頑張るぞ！