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レックゴルフスクールブログ:ゴルフブログ:グッドフラストレーション

ゴルフスイングに役立てるストレッチ

おはようございます。神丸です。

さて本日はゴルフと相性が良いストレッチについてお話させていただきます。
ゴルフのスイングはどうしても腰に多少の負担がかかってしまいます。

腰まわりの筋肉がほぐれてくるとスイングに回転力が出てきて、飛距離アップにつながります。

ゴルフスイングに役立てるストレッチは、まず構え(アドレス)の姿勢をとって下さい。
そこから、普段クラブを上げるように肩と腰を左右にゆっくり捻じります。
両ひざは動かさないようにして下さい。あと呼吸を止めずに20秒?30秒していただくと効果的です。
お試し頂けたら嬉しいです。

それでは良い一日をお過ごし下さい。


2009/09/30 00:35

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